Cours Particuliers
Cours Débutants
Pour les personnes toutes débutantes dans le yoga.
Apprentissage des postures et de leurs alignements pour arriver doucement à des cours plus fluides.
Ces cours vous apporteront bien être, souplesse et restructuration du corps !
Notion de respiration, d’énergétique et de méditation.
Cours Intermédiaires
Retour sur quelques notions d’alignement des postures mais les asanas de base seront considérés connus afin de réaliser des enchainements fluides.
Apprentissage de postures de niveau intermédiaire et pratique du yoga Vinyasa, avec un complément de travail sur la respiration, l’énergétique et la méditation.
Cours Enfants et Adolescents
Les enfants prennent conscience de leurs corps, apprennent à en prendre soin et à le respecter.
Le Yoga permet d’anticiper les problèmes de postures, de travailler la souplesse, l’équilibre et la force.
Au niveau mental, les enfants gagnent en confiance en soi et apprennent à gérer leurs émotions.
Nous travaillons avec eux le partage, la concentration et la relaxation.
Les capacités scolaires sont favorisées puisque leur attention à l’école s’améliore grandement.
Cours Femmes Enceintes et post-accouchements
Préparer l’accouchement.
Yoga doux dédié aux femmes enceintes.
Pratique post-natal.
Notions de respiration et de méditation.